Lumea aude că trebuie să mănânce cam 1.500 de calorii pe zi pentru a slăbi. Asta dacă ești un om normal, nu un sportiv de performanță.
De exemplu Michael Phelps mănâncă 12.000 de calorii pe zi pentru a se putea antrena fără să slăbească. Evident - consumi mult, trebuie să completezi cu mult. Cam așa arată mâncarea lui pe o zi:
Așa arată mâncărurile care au între 300 și 400 de calorii:
Așa arată mâncarea pe o zi întreagă (1500 calorii)
Hai că acum e simplu!
Cum arată caloriile
Wednesday, May 4, 2011
Subscribe to:
Post Comments (Atom)
Posts
3 comments:
sa adaugam si ca farfuriile sunt de cele medii, nu mari :)
La Phelps sunt de-alea mari! :)))
ce mi-ar placea si mie sa fiu phelps:))
Post a Comment